ジム
10日ぶりのジム。
前回途中で気持ち悪くなっただけに
今回は水分を大量に飲んで臨んだ。
トレーニングメニューで懸垂が追加に。
今は補助付きだけど、一年後には懸垂できるようになりたいね。
ジム行くとほんと気分が引き締まる。
がんばろーっと
サプリ
１年で30kgのダイエットにチャレンジ中の私。
理論上はなんとかいけそうなのだけど、実際どうかな。
（こういう予想たててるから、きっと痩せられないんだろうな…）
「今までの生活習慣が原因なのだから、そんなにかんたんに痩せられると思うなよ。」
そう、その通りなのだけど、目標持たないと、なんにも始まらないのよ。
なので、目標持ちます。
さて、こんな感じで頑張るつもりです。
今月から１１月末まで業務多忙のため、平日は夕飯抜き。
（帰ってから食べると、えらい時間になりますので。）
週末は難消化性デキストリンを飲んで、炭水化物は基本抜きで普通に食事しようかと。
サプリも飲んでます。
アホみたいに一杯前に買ってしまっているので、
今回きちんと消費しようと。（なくなるまではやりますよ）
朝：
スタッカー３ 1錠（2錠飲んだら、具合悪くなった）
ビタミン 2錠
亜鉛 1錠
耳鼻科の薬
メチコバール（肩こりと眼精疲労が半端ないので）
昼：
耳鼻科の薬
夜：
オメガなんちゃらのサプリ
Lオルニチン
ビタミン
メチコバール
耳鼻科の薬
さてさて、どーなるかね
ストレッチポール、six pad
わたしのダイエットのおとも。
効いてる気がする。
ストレッチポールあれば、
マッサージとか行かなくてもよいのかなー？
誰が教えてください。
